1. Intro

2. I 3 livelli di empatia

3. I 3 livelli di empatia (Esercizio)

4. La mentalizzazione

5. La mentalizzazione (esercizio)

6. Il benessere in psicologia

7. Effetti positivi dell'empatia

8. Effetti negativi dell'empatia

9. Esercizio sulla ruminazione

10. La mancanza di empatia

11. La mancanza di empatia (seconda parte)

12. L'autoconsapevolezza

13. Come migliorare l'empatia

14. Alcune domande

15. Sindrome Crocerossina

16. Come smettere di essere una crocerossina

17. Visualizzazione finale