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Gestione dello Stress
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9 ore di video + 91 pagine
Se hai una vita, allora hai bisogno di questo corso. Imparare a gestire lo stress e i problemi quotidiani è una delle abilità fondamentali di ogni essere umano.
Gli obiettivi del Corso
- Consapevolizzare le cause del proprio stress
- Usare lo stress come carburante
- Trasformare lo stress negativo in stress positivo
- Riconoscere ed evitare i fattori di stress
- Attuare delle routine potenzianti e rilassanti
Cosa Ricevi
Extra Bonus
5 ore di video + 62 pagine
Capiremo cos’è davvero lo stress, come si forma e di quale tipo di stress soffri. Esistono infatti due tipi di stress: uno buono ed uno cattivo. Vedremo quali sono le fasi dello stress cronico e cioè quello che perdura per più di un mese almeno. Scopriremo tutte le problematiche che sono collegate allo stress e cosa accade quando questo diventa acuto. Impareremo a gestire lo stress scoprendo cosa lo provoca e le 14 tecniche per ridurlo fin da subito. Inoltre ti spiegherò come gestire meglio il sonno ed alcune routine antistress.
Cosa pensa chi ha partecipato
Ecco cosa ricevi
49.00€ per 1 anno
Domande Frequenti
Il corso ha la durata di un anno. Dopodiché avrai la possibilità di estendere la fruizione di ebook e streaming per un ulteriore anno con l’80% di sconto
Io pago per ogni visualizzazione che un utente esegue. Oltre un anno quello che pago è superiore al guadagno che ho dal corso quindi diventa antieconomico. Dopo un anno potrai riattivare il corso con l’80% di sconto.
Un webinar è la registrazione di un corso. In pratica io faccio i corsi dal vivo (su Zoom) e poi rendo la registrazione disponibile sul sito.
Il notebook è l’insieme delle slide che utilizzo durante il corso. Ti consiglio di guardare il corso e usare le slide come supporto. Leggere solo le slide non è sufficiente. La parte succosa sono i video in streaming.
No, il corso è lo stesso. Abbiamo soltanto aggiornato la grafica.
Il corso è adatto a chiunque ma non sostituisce il percorso con uno psicologo. Quindi se ritieni di averne bisogno rivolgiti ad uno specialista
